Alle taler om det og jo – vi er måske lidt trætte af at høre om det. Men statistikkerne viser stadig at flere og flere oplever problemer med stress på arbejdet og derhjemme. Vær derfor på forkant med situationen og bliv mere opmærksom på dig selv og dine medmennesker.

Stress er for mange en kompliceret affære, men det er vigtigt at forstå, at det komplicerede ikke handler om, hvorvidt man er stresset. Det er enkelt at finde ud af, for det kan måles. Det komplicerede er årsagen, og den kan findes på arbejdspladsen, men så sandelig også uden for.

Vi skal stadig arbejde med stress og stressforståelse, men vi skal gøre det på den rigtige måde. Vi skal forstå, at stress er et fælles ansvar, som indebærer, at både organisationen, lederne og medarbejderne tager det alvorligt og gør alt, hvad der står i deres magt for at skabe trivsel. Vi har et fælles ansvar for at skabe den gode arbejdsplads.

Oplægget skal ses som begyndelsen på en læreproces, hvor deltagerne udvider deres forståelse af stress og udvikler handlekompetencer til at forebygge og tackle stress.

Deltagerne indføres i psykologien bag stress, Desuden en diskussion om stress, arbejdsliv og livet uden for arbejdet. Det diskuteres hvorledes kolleger/ledere kan bruge hinanden som løftestang i udviklingen af trivsel og velvære i arbejdet. Især sættes fokus på samarbejde, og forståelse for
hinandens forskellighed og ikke mindst hvordan man spotter stress hos en kollega.

• Hvad er stress?
• Hvad er trivsel?
• Hvordan virker stress på os selv og vores kolleger?
• Hvordan kan jeg/vi forebygge og håndtere stress, individuelt og kollektivt?
• At få mere viden om stress med henblik på at træffe hensigtsmæssige beslutninger i forhold til eget liv og arbejdsliv
• Tanker og stress, og at styre opmærksomheden
• Stressens indvirkning på kommunikation
• Stressansvarlighed på de fire niveauer: Organisation, ledelse, gruppe samt individ